【新品上市】西班牙BH必艾奇 G127 是一款單站位多功能訓練時，在一臺機器上提供了各種各樣的練習。憑借平穩的運動和非常精確的生物力學，這種力量機器可以完美地鍛煉上下訓練；使用這款堅固的健身機優化您的空間。

BH Fitness Indar Station G127

基礎參數

純鐵配重設計：該設備有1組90kg/200lbs純鐵配重塊。

免維護操作：由于堅固的結構設計，您也不必擔心機組的穩定性；這是因為它總是站得非常堅固。

符合人體工程學的靠背座椅：你可以完全根據自己的喜好進行調整，這樣你就可以在一個舒適的、有良好支撐的位置上進行練習。

使用者數量：最多容納1個使用者同時使用，產品定位為單人使用的多功能訓練器。

規格參數

產品尺寸（長*寬*高）：1900*720*2100mm

訓練面積（長*寬）：1500*250mm

主框架管材規格：PT50*100*2mm

繩索材質：Φ5.0 尼龍表面  最大承載900kg

產品重量：256kg(Nw)/278kg(Gw)

最大承載：150kg

坐姿推胸訓練

胸部、臂部以及肩部等機群

胸肌訓練

坐姿推胸的主要目標部位就是胸肌，尤其是體積最大，最有震撼力的胸大肌，當然對胸小肌之類的也會有運動作用，不過，想要把胸肌練好，只做這個是不夠的，還要注意兩個胸肌之間的胸縫，否則就算胸肌練得很大塊，形狀也不會顯得特別完美。

臂肌訓練

坐姿推胸除了可以練到胸肌，還可以練到手臂上的肌肉，尤其是大臂上的肌肉，像肱二頭肌，肱三頭肌，都是主要鍛煉的部位，也是發力的部位，所以坐姿推胸練的時間長了，還可以讓胳膊變得強壯起來，擁有令人羨慕的麒麟臂，還有一點就是，雖然小臂肌肉不是主要發力部位，但是隨著運動，線條也會得到改善，因此整條胳膊都是可以被鍛煉到的。

肩部訓練

坐姿推胸也可以鍛煉到肩部的肌肉，具體說來，是三角肌的前束。三角肌又叫虎頭肌，像一塊鎧甲一樣，包裹我們的肩關節，避免肩關節受損，而三角肌發達，也是身體強壯的最好象征，三角肌中束可以通過推舉來練，而前束就可以通過坐姿推胸來練，運動過程中，這塊肌肉是主要發力的地方。

高拉背訓練

胸部、背部以及肩部等機群

頸前下拉

采用坐姿，面向高拉背訓練器，挺胸、收腹、立腰，雙腿正向前方且保持固定，兩手分開且寬于肩，掌心向前握住拉桿(如果拉桿較高，可在此前的站姿狀態下將其抓握在手)，兩臂垂直向下將拉桿拉至頸前，穩定2秒鐘后再勻速歸回原位(但不要完全放回去)

頸后下拉

頸后下拉與頸前下拉的基本動作大致相同，不同之處在于頸后下拉要將拉桿拉至頸后?？紤]到頸后下拉動作有一定風險，初次練習時請采用小負重進行嘗試，即便熟練掌握，其訓練強度也要酌減，以避免頭頸部位意外受傷。

直臂下拉訓練

背闊肌、三角肌后束以及肩部機群

采用橫桿、面對纜繩呈站姿

雙手正握，抓住把手，手肘微彎固定。背部挺直穩定住，腹部收緊。

背闊肌收縮向下按壓（做肩膀伸展的動作）

當手腕來到腰際附近，雙臂努力夾緊身體！收緊背?。珉魏罂s下沉）然后向再以背部肌肉的控制力慢慢還原（屈肩向上回旋肩胛骨）。

進行直臂下拉時身體的角度是一個關鍵因素！最好的角度是能夠讓背肌從最長拉到最短（最大范圍移動）也就是肩屈180→肩伸30度！建議俯身，屈髖，微微屈膝，起始姿勢手臂高舉頭頂，手臂和軀干成一條直線！

站姿腿彎曲訓練

主要鍛煉股二頭肌

1、調整合適重量后，面朝站姿腿彎舉器站立，左腳站立，右腳腳踝跟勾住橫杠。手抓住把柄，保持動作過程中身體直立平衡。

2、收縮股二頭肌，用力盡可能最大程度的向上彎舉盡。 

3、停頓，緩慢有控制的下放。

4、重復完成規定次數，交換左右腳位置。

注：一個完整的多功能單站式訓練器除了以上介紹意外還有其他的功能；主要有胸推、蝴蝶、高拉、伸腿、坐姿劃船、低拉、反飛鳥等10多種種訓練功能。充足的鐵片重量選擇，引導式鍛煉系統確保使用者鍛煉時的安全性;同時讓您于運動過程中，可享有最大的舒適度。