我們都知道一個常識，就是我們通過運動瘦下來，都或多或少伴有在飲食方面的調整；這種運動方式是需要高強度的自我約束力，因為身體激素的磨合需要時間，一旦松懈下來，暴飲暴食，就會前功盡棄，比之前更胖；所以說運動是持久戰，自律也是一種自我約束，它更是對一個人意志力的考驗。

我們要勇敢的對任何影響我們運動目標的事物說NO;要對自己說：“超重了，要減10斤?！比裟悴荒芎芎玫淖月?，這個目標那將永遠也無法達到。但若你能夠自我約束，那就一定能實現。自律的最高境界便是，當你做出了一個決定時，你一定會朝著目標前進。自律習慣可以如此來比喻：自律就像是一塊肌肉，訓練它的時間越多，那就更強壯。要是訓練它的時間越少，那就越虛弱。

我們每個運動者都有自己在運動機械方面的使用目標；但是我們并不知道什么樣的運動強度、運動時間適合我們，我們需要有計劃方案幫助我們運動，不至于在運動路上迷茫，慢慢的對運動沒信心了。

WNQ/萬年青VENUS系列V6-V1跑步機會持續為大家推出新的針對性鍛煉課程，教練講解所有動作細節，以及不同強度的鍛煉要求與時間，同時VENUS系列擁有21.5英寸觸摸彩屏，控制臺可以實現的功能：顯示參數：時間、距離、速度、坡度、熱量、心率；目標模式、實景模式、自定義模式、地圖模式、影音娛樂；播放外置音頻、視頻；支持WIFI網絡連接、支持藍牙連接；上傳運動數據、分享朋友圈等；VENUS系列通過如此多的服務方式，來幫助你保持與提升自律，從而讓大家都能長期有效的保持健康的好身材。

每個人都有遇到到過自己的瓶頸期，你會覺得接近自己的極限，在這個階段我們要跳出自己的舒適圈。此時我們需要尋求新的挑戰，尋求再進步。我們只有不斷的挑戰生活，才能不斷增長自律能力。但凡我們能在某種程度上堅持一個星期，就可以逐漸提升到更高程度。根據自己不斷升華這種程度，慢慢達到自己的目標。

我們每天提升一點點，就可以在能力范圍內不斷變強，在建立自律能力同時，還能從工作中得到好處。我們的訓練不僅能得到有價值的東西，還能讓我們自身變得更強大，何樂而不為。